经期是否能进行 800 米跑步，取决于个人身体状况、经期出血量、以往经期运动经历、运动强度以及后续保养措施等。一般来说，不建议经期进行剧烈运动。 1. 身体状况：如果平时身体较虚弱，经期抵抗力会进一步下降，此时跑步可能加重身体不适。 2. 经期出血量：少量流血时，剧烈运动可能使出血量增加或经期延长。 3. 以往经期运动经历：虽以前跑过无大碍，但每次经期身体状态可能不同。 4. 运动强度：800 米跑步属于中高强度运动，易导致子宫收缩，引起不适。 5. 后续保养措施：即使跑了，事后要充分休息、注意保暖、补充营养。 综上所述，经期应尽量避免剧烈运动。如果必须跑，要密切关注身体变化，如有异常应及时就医。

你好，根据你的描述，你担心自己的身体问题，不知道该怎么办才好，很是困扰。跑也是可以跑得，但是建议最好还是不要，因为这个时间断，你的身体相对比较虚弱。容易体力不支。希望你幸福。

您的情况经期最好是不要剧烈运动的，容易造成月经增多的，