长时间使用电脑和看电视导致视力下降，可能是用眼过度、眼部疲劳、近视、散光、干眼症等原因造成的。需要注意用眼卫生、适当休息、补充营养、进行眼部检查和治疗。 1.用眼过度：长时间盯着电子屏幕，眼睛得不到充分休息，睫状肌持续紧张，易导致视力下降。应每隔一段时间远眺或闭目休息。 2.眼部疲劳：眼肌疲劳会影响调节功能，使视力受到影响。可通过热敷、按摩眼周来缓解。 3.近视：若眼轴变长，成像无法准确落在视网膜上，会引起视力下降。需要验光配镜矫正。 4.散光：角膜表面不规则，光线折射异常，可导致视力模糊。轻度散光可通过矫正，严重的可能需要手术。 5.干眼症：泪液分泌不足或质量不佳，眼睛干涩，影响视力。可使用人工泪液，并改善环境湿度。 6.其他因素：缺乏维生素 A 等营养物质、眼部疾病等也可能影响视力。要保持均衡饮食，定期进行眼部检查。 总之，视力下降应引起重视，及时调整用眼习惯，必要时就医检查，明确原因后采取针对性治疗措施。

轻度和中度近视,可配以适度凹透镜片矫正视力.关键是注意用眼卫生,目前对手术治疗应采取慎重态度.

你好，根据你的描述，两个小时电脑，或看两个小时电视，就让眼睛望一下远处，大约5到10分钟时间！建议：可以在电脑前摆仙人掌，减少辐射！注意用眼卫生，不要用手揉眼睛！多吃点对眼睛好的食物，譬如猪肝啊什么的