15岁中学生因压力失眠致多种不适,求对策
尊敬的医生们,您们好!我是一名15岁的中学生,因为学习压力大,睡眠不好失眠,几个月了,导致思绪不集中,整天昏昏沉沉的,眼睛也很疲劳。这是神经衰弱的表现吗,请问我要吃什么药呢??或者有什么食补方法吗??视力下降要补充什么呢??我现在身高一米六五,吃什么可以长高呢??维生素或者钙片吗,请帮帮我,马上要高考了,我不想耽误学习,谢谢
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回答2
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戴光寿
山西省中医食管癌研究所
一级
门诊科
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15 岁中学生因学习压力大出现失眠、思绪不集中、头昏、眼疲劳等症状,可能是神经衰弱,也可能是其他原因。治疗方法包括调整生活方式、药物治疗、食补等。对于视力下降和身高问题也需关注。 1. 神经衰弱:长期精神紧张、压力大可能导致神经衰弱。表现为易兴奋、易疲劳、情绪波动等。治疗上要调整心态,合理安排学习和休息时间。必要时可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1、安神补脑液等药物。 2. 睡眠调整:保持规律作息,创造安静舒适的睡眠环境。睡前避免剧烈运动和使用电子设备。 3. 食补方法:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等。 4. 视力下降:可能是用眼过度,要注意用眼卫生,定时休息。可补充富含维生素 A、叶黄素的食物,如胡萝卜、菠菜等。 5. 身高增长:保证充足睡眠,多参加运动,如篮球、跳绳等。适当补充钙和维生素 D,如碳酸钙 D3 片。 青少年在成长过程中遇到这些问题较常见,不必过于焦虑。但要重视,及时调整。若症状持续不缓解,应前往正规医院就诊。
2024-12-12 05:21
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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是有神经衰弱的表现的,视力下降也和过度用眼有关系的,建议平时注意营养均衡就可以了,要合理安排自己的工作和学习,不要有压力。
2015-12-04 00:24
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