真性近视能否恢复，取决于多种因素，如近视程度、用眼习惯、遗传因素、眼部健康状况以及治疗干预等。 1.近视程度：300 多度属于中度近视，恢复难度相对较大，但通过科学的方法有可能控制度数不再加深。 2.用眼习惯：长时间近距离用眼、过度使用电子设备等不良习惯会加重近视。保持正确的读写姿势，每用眼一段时间就休息片刻，能缓解眼疲劳。 3.遗传因素：若家族中有高度近视患者，恢复的可能性相对较小。 4.眼部健康状况：如果存在眼底病变、眼外伤等问题，会影响近视的恢复。 5.治疗干预：目前常见的治疗方法有佩戴合适的眼镜或角膜塑形镜，成年后还可以考虑近视手术，但手术有一定的适应证和风险。 总之，20 岁 300 多度的真性近视恢复较难，但通过改善用眼习惯、定期检查眼部、采取适当的治疗措施，能有效控制度数，保护眼睛健康。

关于近视眼当前治疗的主流还是佩戴凹透镜片来矫正的，可去正规眼科医院验光配镜。当然注意用眼卫生也是关键。宜采用按摩、针灸、做眼保健操等方法进行治疗、矫正需要注意保护视力，避免用眼过度，平时多吃点鸡肝鱼虾，祝健康幸福。