乙肝小三阳患者多年来病毒复制，伴有手脚凉、睡眠不好的情况，可能与病毒活动、肝脏功能、心理因素、生活习惯、体质等有关。 1.病毒活动：乙肝病毒持续复制可能影响身体机能。需定期复查乙肝病毒 DNA 定量、肝功能等，必要时进行抗病毒治疗，如恩替卡韦、替诺福韦酯、拉米夫定等。 2.肝脏功能：即使肝功能指标正常，肝脏的代谢功能也可能受到一定影响。可适当服用保肝药物，如复方甘草酸苷、水飞蓟素等。 3.心理因素：长期患病可能产生焦虑、紧张等不良情绪，影响睡眠和身体状况。要学会调整心态，必要时寻求心理帮助。 4.生活习惯：不良的生活习惯如熬夜、过度劳累等也会加重症状。应保持规律作息，适度运动。 5.体质问题：个人体质较弱，气血不足可能导致手脚凉。可通过饮食调理，多吃温热、补气血的食物，如红枣、桂圆等。 总之，对于乙肝小三阳且有相关症状的患者，应综合考虑各方面因素，积极治疗，调整生活方式，定期复查，以控制病情，改善症状。

其实治肝病比较好的是用灵芝比较好，但是灵芝不适合大量长期食用。在生活饮食中，你可以多食用菌菇类的食品，各种做法都行，但以汤类最好，还有就是其实肝病在于养而不在于用药，你要戒烟戒酒，合理膳食，注意休息，调整心情，这对你肝病包括整个身体的健康才是最好的。小三阳可做个肝功,DNA检查看看病毒复制活不活跃,如正常不需治疗,平时注意要饮食清淡,作息规律,定期作两对半,肝功,DNA检查,作好监控.

乙肝病毒携带者的治疗是个慢性过程,重要的是乙肝患者要注意进行科学正确的治疗,治疗方法也要选对,中西医结合抗病毒免疫复合疗法就是不错的治疗方法.这种方法根据乙肝患者的具体情况因地制宜,标本兼治的治疗方式能促使人体免疫细胞重建激活,快速清除乙肝病毒残壳,修复坏死的肝细胞,进而加快乙肝患者的康复速度,可降低因乙肝引起脾大而手术切除的几率,有针对性选择性的清除乙肝病毒,保护正常肝细胞,使肝功能迅速改变,进而使乙肝患者巩固治疗效果不反复,短期内达到康复的效果.

肝病患者要想治好就必须要保持乐观的心态，不要吸烟喝酒，不要过于劳累，要保持通足的睡眠最低8-10小时；多吃高蛋白低脂肪的食物，多吃清淡含营养的食物；做到这一点就可以考虑治疗，你可以用白介素、肝细胞生长素注射，定期化验HBV-DNA就能看到病毒慢慢的下降，治好乙肝不要盲目买药吃，听从医生的方案治疗。常感到乏力、体力不支，容易疲劳，还有进食减少，食物消化吸收障碍，营养物质摄入不足，影响休息和睡眠，失眠、多梦等都是肝病的症状