准备怀孕及孕妇需要注意饮食营养、生活习惯、心理状态、避免有害物质、定期产检等。 1.饮食营养：保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。适量补充叶酸，可选择叶酸片。 2.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。适度运动，如散步、瑜伽，但避免剧烈运动。 3.心理状态：保持心情舒畅，减轻压力，避免焦虑和抑郁。 4.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，戒烟戒酒。 5.定期产检：按时进行各项产前检查，如超声检查、唐筛等，及时了解自身和胎儿状况。 6.预防疾病：注意个人卫生，预防感冒、流感等疾病。患病时应在医生指导下用药，如对乙酰氨基酚、阿莫西林、双黄连口服液等。 总之，准备怀孕及孕妇要从多方面注意，以保障自身和胎儿的健康。

你好，在备孕期三个月时间，建议到医院做一下孕前优生健康检查，对夫妇双方潜在危险因素系统排查一下，没有异常在放心备孕，以保证未来宝宝健康。同时建议在怀孕前后各三个月期间，适当增补叶酸，可以预防胎儿畸形，同时做好备孕期保健，增加营养、作息规律、保持良好心态，祝健康顺利。

健康指导：你好，准备怀孕你要做以下打算，首先戒烟戒酒（夫妻都要戒），并且不在二手烟环境生活和工作。提前三个月补充叶酸，使受孕时体内叶酸水平最佳最稳定。注意保暖，不要感染疾病，忌服药物。平时饮食合理食材丰富，保证身体内营养成分充足，在受孕的时候，身体能为受精卵提供良好的营养。保证胎儿健康的发育。

做孕前检查,孕前3个月,月经刚刚干净的时候检查.包括：1生殖系统及阴道炎症的检查.2脱畸全套,包括风疹,弓形虫,巨细胞病毒三项.3肝功能,肝功能检查目前有大小功能两种,大肝功能除了乙肝全套外,还包括血糖,胆质酸等项目.4尿常规,有助于肾脏疾患的早期诊断.5口腔检查,如果孕期牙齿要是痛起来了,考虑到治疗用药对胎儿的影响,治疗很棘手,受苦的是孕妈妈和宝宝.6妇科内分泌,包括卵泡促激素,黄体生存激素等6个项目.7.ABO溶血,包括血型和ABO溶血滴度,避免婴儿发生溶血症.8染色体异常,检查遗传性疾病.检查方法：静脉抽血检查时间：孕前三个月.检查对象：有遗传病家族史的育龄夫妇.补充叶酸,戒烟戒酒