腰部肌肉萎缩是一种较为复杂的情况，可能由多种原因引起，如神经损伤、肌肉疾病、长期缺乏运动、营养不良、脊柱病变等。 1.神经损伤：腰椎间盘突出、脊椎骨折等压迫神经，导致神经支配的肌肉失去营养和功能，进而萎缩。可通过物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12、腺苷钴胺）来缓解。 2.肌肉疾病：如肌营养不良、多发性肌炎等，影响肌肉正常功能。治疗常包括免疫抑制剂（如环磷酰胺、甲氨蝶呤）、激素（如泼尼松）等。 3.长期缺乏运动：久坐、卧床等使腰部肌肉活动减少，逐渐萎缩。需要增加适量运动，如腰部伸展、扭转等康复训练。 4.营养不良：蛋白质、维生素等摄入不足，影响肌肉生长和修复。要保证均衡饮食，补充足够营养。 5.脊柱病变：脊柱侧弯、脊柱强直等可导致腰部肌肉受力不均，发生萎缩。需针对脊柱问题进行矫正治疗。 总之，腰部肌肉萎缩需要及时就医，明确病因，采取针对性的治疗和康复措施，同时保持良好的生活习惯和饮食结构，促进肌肉恢复。

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你好，首先要了解这次血压居高不下的原因，影响血压的因素也比较多如失眠、情绪激动、劳累、感冒、血脂血粘度变化等等都可以引起的。要根据具体的病因在作出诊治方案。

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①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下⑥多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。⑦适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。