牙齿美白的方法有多种，包括日常护理、专业治疗、使用美白产品、饮食调整、避免不良习惯等。 1. 日常护理：坚持每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，饭后及时漱口，能有效减少牙渍。 2. 专业治疗：如冷光美白、皓齿美白等，需在正规口腔机构由专业医生操作。 3. 使用美白产品：如美白牙膏、牙贴等，但效果因人而异。 4. 饮食调整：减少咖啡、茶、红酒等易染色食物的摄入，多吃富含维生素 C 的水果。 5. 避免不良习惯：戒烟，减少嚼槟榔，这些习惯容易导致牙齿变色。 牙齿美白需要综合多种方法，并长期坚持。不要盲目相信一些没有科学依据的偏方，如花生屑刷牙法，其效果未经证实，还可能损伤牙齿和牙龈。建议选择科学、安全的美白方式，如有需要，可咨询专业的口腔医生。

你好，你所说的方法进行牙齿的美白并没有科学的依据的现在还小，不建议进行美白治疗，如果长大以后需要美白的可以进行洗牙和冷光美白