高血压高血脂患者不注重保养怎么办？
2024-12-11 11:42
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早上一起床感觉不舒服！昨晚恶梦做的太多了！可把我吓的！俺的小心脏都奔出来了，因为公公人很胖，就有点高血压高血脂的，但是平时也不注重保养，大姑姐很着急啊，听说什么对这个病有效就买，今天又买了祛瘀健脾茶
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回答1
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黄飞龙 医师
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妇产科
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高血压高血脂患者若不注重保养，可能会导致病情加重，增加心脑血管疾病风险。保养应从饮食、运动、作息、情绪、用药等方面着手。 1. 饮食：减少高盐、高脂、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等。 2. 运动：每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 作息：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 4. 情绪：保持平和心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 5. 用药：严格遵医嘱按时按量服用降压降脂药物，如硝苯地平、阿托伐他汀、厄贝沙坦等。 总之，高血压高血脂患者要重视保养，养成良好的生活习惯，并定期监测血压、血脂，如有异常及时就医调整治疗方案。
2024-12-12 01:08
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