坐月子期间，产妇身体较为虚弱，需要补充营养，以下几种水果较为适宜：苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、火龙果等。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进消化。 2.香蕉：能提供能量，缓解产后疲劳，还能预防便秘。 3.橙子：富含维生素 C，增强抵抗力，促进伤口愈合。 4.猕猴桃：含有多种维生素和膳食纤维，对身体恢复有益。 5.火龙果：具有润肠通便的作用，帮助排出体内毒素。 总之，产妇在坐月子期间选择水果时，应根据自身身体状况适量食用。同时，要注意水果的新鲜度和卫生，避免食用过凉的水果。如果食用后出现不适，应及时就医。

可以吃热性或者平性的水果，苹果、葡萄、荔枝、龙眼、榴莲、木瓜、橙等热性水果.

关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯　每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水　必要时开塞露润肠通便.

可以吃热性或者平性的水果，苹果、葡萄、荔枝、龙眼、榴莲、木瓜、橙等热性水果