你好，服用天麻以用粉剂为好，但是煎煮要时间长点，因为这样才能把有效成分充分的分解出来呀。

您好，您这种情况可以和其他食材或者药材一起煮熟吃或者煎汤都是可以的，但不要生吃，否则里面的营养素没有办法转化和吸收的，一般推荐天麻鸽脯，可以起到安神的作用

生活中服用天麻方法一是将天麻研成细末，用温开水送服，每次1克--1.5克。二是炖服，将天麻切成薄片，单独或与其他滋补食品配合，用有盖容器隔水炖。天麻鸭子就是一道美味的药膳，具有阴虚阳亢，目眩头晕，耳鸣头痛，口苦咽干等症的朋友不妨试试。将鸭1只（约500克）宰杀，去毛及内脏，与洗净切片之天麻（100克），生地（30克）共炖至鸭料熟，加食盐、味精等调味。另外高血压病的朋友们也可用天麻与猪脑加清水煮粥。天麻10g，猪脑1个，粳米250g。将猪脑1个洗净，与天麻10克共同置入沙锅内，再放入粳米100克，加清水煮粥，以粥、脑熟为度。可以每日晨起，服用温热粥1次。

根据描述的问题分析属于天麻需要水煎服，也是很重要的，继续观察保养啊。