血压从 90/60mmHg 左右升至 148/90mmHg 左右，并出现头胀、眼胀和睡眠不好，可能与多种因素有关，如不良生活习惯、精神心理因素、颈椎病、内分泌疾病、脑血管疾病等。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、高盐高脂饮食、缺乏运动等，可能导致血压波动和身体不适。应调整作息，保证充足睡眠，饮食清淡，适度增加运动。 2. 精神心理因素：工作或生活压力大、焦虑、紧张等，会影响神经调节，引起血压变化和躯体症状。需学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式。 3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血，引发上述症状。可通过颈部按摩、热敷等缓解。 4. 内分泌疾病：如甲状腺功能亢进，激素分泌异常会影响血压和代谢。需进行甲状腺功能检查，确诊后对症治疗。 5. 脑血管疾病：脑动脉硬化、狭窄等脑血管问题，会影响脑部血液循环。必要时进行头颅 CT 或血管造影检查。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议前往正规医院心内科或神经内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好,平时注意保持健康的生活方式是关键：按时休息,节制饮食（低盐,低脂,低糖）,乐观心境,适度运动,建议多吃黄色素菜：红薯,南瓜,西红柿,胡萝卜,多饮绿茶,每天坚持吃黑木耳.希望帮到您,祝您健康.ydw

建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如：心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.如果有高血脂必须同时治疗啊.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.

你好,建议口服替米沙坦,平时低盐低脂肪饮食,戒烟酒,适当体育锻炼