这种情况可能是由多种因素引起的，如心理压力、神经衰弱、脑部器质性病变、不良生活习惯、精神疾病等。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑状态，大脑得不到充分休息，容易出现注意力不集中、思绪混乱等。应学会放松，如通过运动、冥想等方式。 2.神经衰弱：长期劳累、用脑过度可能导致神经衰弱，表现为记忆力减退、思维混乱。可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 3.脑部器质性病变：像您提到的小脑萎缩前兆，会影响大脑功能。需定期复查，遵循医生建议治疗。 4.不良生活习惯：如长期熬夜、睡眠不足、过度吸烟饮酒等，会损害大脑。要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，戒烟限酒。 5.精神疾病：某些精神疾病如强迫症、焦虑症等也可能有类似表现。若怀疑，需进一步评估诊断。 总之，出现这种情况需要综合考虑多种因素。建议您到正规医院神经内科进一步检查，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意调整生活方式，保持良好的心态。

脑鸣一般是脑血管病或者脑供血不足动脉硬化症引起的，这个情况下建议对症治疗。可以服用药物龙胆泻肝丸或者脑立清丸对症治疗。另外可以服用西比灵胶囊改善辅助治疗。不需要担心。不能吃辛辣刺激性食物。