您好， 平常要想预防这种疾病，最重要的就是要控制自己的饮食，尤其是体型偏胖的人，要控制糖分和热量的摄取。不要吃胆固醇高的动物内脏，以及特别高蛋白的食物。最好可以多吃一些植物油。血管遍布人的全身，一旦发生硬化，血流不通，就容易发生梗塞，尤其是脑血管或者是心脏梗塞。这对于这种情况，可以服用一些药物进行预防，平常要多做体育运动锻炼，加快体内新陈代谢。

你好，动脉硬化症是包括各种病理类型的动脉管壁变性和硬化的总称。动脉硬化是动脉的一种非炎性、退行性和增生性病变，这种病变可导致动脉管壁增厚变硬，管腔变狭，动脉失去弹性。脑动脉硬化症的预防与治疗：对脑动脉硬化症目前尚无特效治疗，主要是针对每个病人的神经精神症状进行对症处理。因此，预防本病尤为重要。由于主动脉在部分青少年即可有动脉粥样硬化的早期改变，因此，预防脑动脉硬化一定要抓早。主要是针对高血压、糖尿病、高血脂、内分泌紊乱、肥胖、吸烟等各种基础病因，积极预防，早期发现。1、治疗高血压，维持正常血脂。2、有效监测血压，特别是清晨血压，及时调整降压药量和用药时间，避免一过性降低或过高诱发心脏梗塞或脑出血，维持血脂在正常水平。3、保持血胆固醇在4.14～5.2mmol/L正常水平。4、5.2～6.24mmol/L临界水平，可通过调节饮食降低。5、>6.24mmol/L为高血脂，可选用适当降脂药。6、控制糖尿病：监测空腹血糖，必要时应用降糖药物。7、养成良好生活习惯：戒烟，减肥，低盐低脂饮食，坚持体力和脑力活动。8、对症治疗：有头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中、睡眠障碍等症状者，可对症选用脑复康、哈伯因、二氢麦角碱、维生素E等脑活化剂和尼莫地平、氟桂嗪、川芎嗪等血管扩张剂及银杏叶制剂。

一、控制血脂多吃蔬菜和水果；喝茶尤其是红茶和绿茶；少吃动物脂肪；服用深海鲑鱼油。二、抗氧化补充维生素C；补充维生素E；补充辅酶Q-10（沙丁鱼含有）；