中年女性总胆固醇和低密度脂蛋白升高，可能与不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、肥胖、某些疾病等有关。 1. 不良饮食习惯：长期高油高脂高糖饮食，会导致血脂异常。应减少动物内脏、油炸食品、甜品等高脂高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例。 2. 缺乏运动：运动量不足，身体代谢缓慢，易使血脂堆积。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 遗传因素：部分人由于遗传，存在脂质代谢异常。此类情况需更密切监测血脂，并遵循医生建议进行干预。 4. 肥胖：体重超标会加重血脂代谢负担。通过合理饮食和运动控制体重，有助于改善血脂状况。 5. 某些疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退等，可能影响血脂代谢。积极治疗原发疾病，对控制血脂有重要意义。 总之，中年女性发现总胆固醇和低密度脂蛋白升高，应引起重视。改善生活方式是基础，必要时需在医生指导下服用降脂药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，并定期复查血脂。

根据你的病史患者只要血脂高于正常有可能就是存在高脂血症的可能，由于患者主要是存在胆固醇增高，有可能是存在高胆固醇血症。由于患者存在血脂偏高，不是升高很多，所以患者可以暂时通过饮食控制治疗，比如低盐低脂饮食，减少油脂性食物的摄入，多食绿叶蔬菜水果等，避免吸烟饮酒，增加体育活动以及保持大小便通畅，注意复查，如果仍偏高可以适当给予降低血脂药物治疗，比如辛伐他丁等。