出差坐车不方便可能会带来诸多不适，如晕车、久坐疲劳、睡眠不佳、缺乏活动空间、饮食不便等。 1.晕车：可以提前准备晕车药，如茶苯海明片、苯巴比妥东莨菪碱片、盐酸异丙嗪片等。乘车时尽量靠窗坐，保持通风。 2.久坐疲劳：每隔一段时间起身活动一下，伸展四肢，按摩腿部肌肉。 3.睡眠不佳：准备眼罩、耳塞，营造安静舒适的睡眠环境。 4.缺乏活动空间：在有限的空间内进行简单的伸展运动，如转肩、扭腰。 5.饮食不便：提前准备一些方便携带且营养丰富的食物，如坚果、全麦面包等。 总之，出差坐车前做好充分准备，途中注意调整状态，能有效缓解坐车带来的不便。

您好，推迟月经可以口服安宫黄体酮，在月经即将来潮的前1-2天，每天服用2-3次，一天的剂量一般控制在12毫克，连续服用即可，在服用期间月经是不会来潮的。一般停止服用3天后月经来临。

常用方法的是口服安宫黄体酮，在月经即将来潮的前1-2天（已经来潮，哪怕是一点也不适宜），每天服用2-3次，每次服用3-2片（一天的剂量一般控制在12毫克），连续服用即可，在服用期间月经是不会来潮的。根据服用该药物停止服用3天后才来月经的特点，确定服用该药的天数。短期服用孕激素不会给服用者带来伤害，也没有大的副作用。