出现下肢水肿、精神差、进食后胸口堵、活动后心慌且有轻微水肿的情况，需注意多方面，包括生活习惯、饮食、运动、情绪和定期检查等。治疗上可能涉及药物及其他方法。 1. 生活习惯：保证充足睡眠，规律作息，避免劳累和长时间站立，休息时可适当抬高下肢，促进血液回流。 2. 饮食：控制盐和水的摄入，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 3. 运动：根据自身情况，循序渐进地进行适量运动，如散步、太极拳等，避免剧烈运动。 4. 情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 5. 定期检查：定期监测心功能指标，如心电图、心脏超声等，以及肝肾功能、电解质等。 6. 药物治疗：可在医生指导下使用呋塞米片、螺内酯片、地高辛片等药物改善心功能，但需注意药物的不良反应。 总之，出现上述症状应引起重视，积极采取措施改善，同时严格遵医嘱治疗和复查。

心源性水肿：常见于充血性心力衰竭、急或慢性心包炎等。由于心脏功能障碍引发的机体水肿.，各种原因所致的心脏病，当心力衰竭时即出现水肿。