心跳 53 次/分且睡觉时有时会胸闷、呼吸困难，可能是心动过缓、心肌缺血、心脏神经官能症、呼吸系统疾病、睡眠呼吸暂停综合征等原因导致。需要综合评估，明确病因，采取相应的治疗措施。 1. 心动过缓：如果是生理性心动过缓，一般无需特殊治疗。但若是病理性的，如病态窦房结综合征，可能需要安装心脏起搏器。 2. 心肌缺血：由于冠状动脉狭窄等引起，可通过改善生活方式，如戒烟、低脂饮食等，药物治疗常用阿司匹林、阿托伐他汀、硝酸酯类药物等。 3. 心脏神经官能症：多与精神心理因素有关，要调整心态，必要时使用抗焦虑、抑郁药物，如舍曲林、氟西汀等。 4. 呼吸系统疾病：如慢性阻塞性肺疾病，需进行氧疗、使用支气管扩张剂（沙丁胺醇、异丙托溴铵）等。 5. 睡眠呼吸暂停综合征：轻者可通过减重、改变睡眠姿势改善，重者可能需要使用无创呼吸机辅助呼吸。 出现心跳慢且伴有胸闷呼吸困难，应及时就医，进行全面检查，如心电图、心脏彩超、胸部 CT 等，以便明确诊断，采取有效的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，避免劳累和情绪激动。

窦性心动过缓见于健康的青年人运动员与睡眠状态.其他原因包括颅内疾患严重缺氧低温甲状腺功能减退阻塞性黄疸以及应用拟胆碱药物胺碘酮β受体阻滞剂普罗帕酮（心律平）钙通道阻滞剂或洋地黄等药物.窦房结蹭急性下壁心肌梗死亦常发生窦性心动过缓.1.窦性心动过缓如心率不低于每分种50次无症状者无需治疗.2.如心率低于每分钟40次且出现症状者可用提高心率药物(如阿托品麻黄素或异丙肾上腺素).3.显著窦性心动过缓伴窦性停搏且出现晕厥者可考虑安装人工心脏起搏器.4.原发病治疗.5.对症支持治疗.

窦性心律慢于每分钟60次称为窦性心动过缓.可见于健康的成人尤其是运动员老年人和睡眠时.其他原因为颅内压增高血钾过高甲状腺机能减退低温以及用洋地黄β受体阻滞剂利血平胍乙啶甲基多巴等药物.在器质性心脏病中窦性心动过缓可见.治疗原则：1窦性心动过缓如心率不低于每分种50次无症状者无需治疗.2，如心率低于每分钟40次且出现症状者可用提高心率药物（如阿托品麻黄素或异丙肾上腺素）.3，显著窦性心动过缓伴窦性停搏且出现晕厥者可考虑安装人工心脏起搏器.4，原发病治疗.5，对症支持治疗.生活护理：1饮食宜高热量高维生素而易消化的食物避免食用过硬不消化及带刺激的食物.2吸烟饮酒是引起心律失常的重要诱发因素应戒烟忌酒.3平时可服用益气养心的药膳如人参粥大枣粥莲子粥等.

一般来说窦性心动过缓如心率不低于每分钟50一般无症状.心率不低于每分种50次无症状者无需治疗.你睡觉有时会胸闷呼吸困难可能是当时的心率低于50次可用提高心率药物(如阿托品麻黄素）.

您好窦性心动过缓则不宜参与过于激烈的运动.应该参与一些温和点的体育运动如跳社交舞平时松松韧带缓慢地踩踩单车（切忌过快）健美操（慢慢来主要是拉伸肌肉增强体质）总之身体最重要切记操之过急.加油长期锻炼对身体一定有好处的!