影响身高的因素有遗传、睡眠、营养、运动和心理等。想要长高，需要综合考虑这些方面，采取科学合理的措施。 1. 遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，父母的身高对子女有重要作用。但后天努力也能在一定程度上改善。 2. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠，有利于身高增长。建议每晚 11 点前入睡，睡足 8 小时。 3. 营养：均衡饮食至关重要。多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 4. 运动：适量运动能刺激骨骼生长。比如跳绳、篮球、游泳等，有助于长高。 5. 心理：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大，影响内分泌从而影响身高。 总之，虽然高三时间紧张，但仍要尽量创造条件，从多方面促进身高增长。同时，要明确身高增长有一定限度，不可盲目追求。

你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

是鞋垫吗?我用过,没效果,估计是片人的

身高70%靠遗传，30%后天，根据个人发育情况有的身高长得晚不过最好不要用增高产品是没有效果的

您好,有影响的,最好不要做.有什么不明白的欢迎继续提问.