平卧和走路均伴有疼痛可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出症、关节炎、肌肉劳损、骨质疏松、神经病变等。 1. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，导致腰部及下肢疼痛。可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊）等缓解，严重时需手术。 2. 关节炎：关节软骨磨损、炎症刺激，常见于膝关节、髋关节等。治疗包括减少关节负重、保暖、药物治疗（如塞来昔布、氨基葡萄糖、仙灵骨葆胶囊），晚期可能需关节置换。 3. 肌肉劳损：过度劳累或姿势不当导致肌肉损伤。休息、热敷、按摩及使用活血化瘀的药物（如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊）有助于恢复。 4. 骨质疏松：骨量减少，骨骼脆性增加。补充钙剂、维生素 D，使用抗骨质疏松药物（如阿仑膦酸钠、唑来膦酸），适当运动。 5. 神经病变：如神经炎、神经受压等。需明确病因，营养神经（如维生素 B1、B12），解除压迫。 出现平卧和走路疼痛应及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，注意休息，避免过度劳累和不良姿势。

你好，从你的症状诊断，不是腰椎的疾病，二是膝关节的退行性改变，根本原因是关节内软骨磨损所致，你现在属于比较严重的，一般病人只在走路时出现疼痛。你现在首先需要确诊疾病的性质，可以拍个普通的X片看看，是否有膝关节的明显退变，其次，减少活动，尽量少走路或者不走路，休息一段时间，止痛消肿的药物可以口服美洛昔康片，对症治疗，检查结果出来之后进一步处理。