中度脂肪肝患者谷丙转氨酶升高，可能与不良饮食、缺乏运动、肥胖、饮酒、代谢紊乱等因素有关。降酶及改善病情需综合调理，包括调整生活方式、合理用药等。 1. 调整饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 2. 增加运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制体重：通过合理饮食和运动，减轻体重，尤其是减少腹部脂肪。 4. 戒酒戒烟：避免酒精对肝脏的进一步损害，同时戒烟有助于整体健康。 5. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于肝脏修复。 6. 合理用药：可在医生指导下使用水飞蓟素、多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵等保肝降酶药物。 总之，中度脂肪肝患者谷丙转氨酶升高需要重视，通过综合调理，多数可以有效控制病情。同时要定期复查肝功能，监测病情变化。

脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.降脂的食品有：燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜

你的转氨酶是有点高，提示肝细胞损伤，但是如果是体检前饮食过于油腻或者饮酒的话都会导致转氨酶升高的，建议你过几天最好复查一次肝功，如果还是有问题的话可能需要服用护肝的药物治疗。

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。肥胖、过量饮酒、高脂饮食、少动、慢性肝病患者及中老年内分泌患者比较容易患脂肪肝。肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。