这种情况可能由多种原因引起，如心理因素、颈椎问题、血压波动、自主神经功能紊乱、缺乏运动等。 1.心理因素：紧张、焦虑等不良情绪可能导致身体对环境变化更敏感。当出门时，心理压力增加，从而影响心血管系统，出现心跳加快、血压升高和各种不适症状。 2.颈椎问题：颈椎不适可能压迫神经和血管，影响脑部供血和神经传导，在家时体位相对稳定，症状不明显，出门活动后症状加重。 3.血压波动：血压本身有一定的生理性波动，在家和出门时的活动量、情绪等不同，可能导致血压变化。如果血压调节机制异常，这种波动会更明显。 4.自主神经功能紊乱：自主神经平衡失调，使得心血管系统对环境变化的调节能力下降，容易出现心跳、血压的不稳定和各种不适。 5.缺乏运动：平时运动不足，身体适应能力差，出门活动时身体难以迅速适应，从而出现一系列不适。 建议先到医院进行全面检查，如心电图、颈椎影像学检查等，以明确原因。同时，要注意保持良好的心态，适度运动，避免长时间低头。

病情分析：您好，高血压一般为原发性高血压，建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.