降低电子设备对眼部的疲劳感和预防近视，可从控制使用时间、调整设备设置、保持正确姿势、注意用眼环境、进行眼部保健等方面入手。 1.控制使用时间：避免长时间连续使用手机、平板电脑和笔记本电脑。每隔一段时间，应休息片刻，眺望远方或闭目养神。 2.调整设备设置：适当降低屏幕亮度，调整为护眼模式。增大字体和图标，减少眼睛的聚焦压力。 3.保持正确姿势：保持适当的距离，眼睛与屏幕的距离应在 30 厘米以上。保持端正的坐姿，避免躺着或趴着使用。 4.注意用眼环境：确保周围光线充足且均匀，避免在昏暗或强光环境下使用。 5.进行眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环。多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 总之，预防电子设备对眼睛的伤害需要多方面的注意和努力。养成良好的用眼习惯，才能有效降低眼疲劳和预防近视。

你好，你的情况视疲劳可以用珍视明滴眼液来缓解，平时多吃新鲜蔬菜和是水果，补充维生素，忌食辛辣刺激性食物.

您好：您适当注意饮食营养，补充些维生素，同时注意用眼的保健。可以多睡觉，多休息，做做眼保健操