跑步能长高吗?喝牛奶的主要好处是什么??...
跑步能长高吗?喝牛奶的主要好处是什么??跑步能长高吗?喝牛奶的主要好处是什么?做什么运动能让我气色好。没有治疗希望能长高
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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跑步,可以促进心身的血液循环。有益于整个身体的新陈代谢。是可以利于长高的。牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;牛奶中的锌能使伤口更快愈合;牛奶中的维生素B能提高视力;喝牛奶能预防动脉硬化;牛奶含钙高,吸收好;睡前喝牛奶可帮助睡眠。
2015-11-23 12:19
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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少年男性,询问:牛奶有什么营养、跑步可以长高吗?回答:牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、钙类,是孩子生长发育的很好的营养品;跑步可以刺激长骨骨GOU成骨细胞生长,促进长骨生长(长个)。医生询问:既往有什么疾病吗以上是对“跑步能长高吗?喝牛奶的主要好处是什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-23 20:58
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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1,食物与营养.营养有七大要素:蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可.2,运动是人体发育的重要条件.3,生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益.牛奶中含有的磷,对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。 牛奶中含有维生素B2,有助于视力的提高。 牛奶中含有钙,可增强骨骼牙齿强度,促进青少年智力发展。 牛奶中含有乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。 牛奶中含有铁、铜及维生素A,有美容作用,使皮肤保持光滑、丰满。 牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳,锌能促进伤口更快的愈合。
2015-11-23 21:34
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,跑步可以长高,但是打篮球、打排球、跳绳、游泳等拉伸的运动更有利于长高。喝牛奶主要是补充钙和优质蛋白质,这些都是骨头需要的,气色变好运动就可以了。另外,夜间要保证充足的说明,不能熬夜,也不要开灯睡眠,有利于生长激素的分泌。
2015-11-23 21:35
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回答5
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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人的身高主要原因还是遗传,其次是青春期的营养摄取!!不过运动的确可以起到一定的增高作用!跑步是一种全方位的锻炼方式,早上跑步会大大的提高人体机能,促进新陈代谢。当然早餐也一样的重要,摄取一些蛋白质比较高的食物,牛奶,鸡蛋等(1个就好,多了吸收不了,而且胆固醇含量太高)。。。坚持用好早餐,坚持跑步,你的身高问题会得到改善的!但是注意三餐营养的均衡也同样重要!!另外,市场上一些增高用品,器械,我可以很明确地告诉你,绝大部分都是骗人的!请不要盲目尝试!!
2015-11-24 09:06
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