你好，月经期间身体抵抗力是相对较差的，注意饮食，卫生和作息很重要。月经期间可以适当的吃蔬菜水果，但是不要吃太过生冷的即可，比如苹果，梨子，香蕉等都可以适当食用。如果过量的服用，尤其是吃过于生冷辛辣刺激油腻的食物很容易导致胃肠道反应，以免引起经量增多，经期延长。

你好，脑出血是一种很危险的病症，临床上脑出血的早期死亡率很高，约有半数病人于发病数日内死亡，幸存者中多数留有不同程度的后遗症。脑出血的预后与出血部位，出血量，出血次数，全身情况和并发症等有关。轻症脑出血以及外囊出血、脑叶出血，预后较好，经治疗后偏瘫可明显恢复，通过功能锻炼，有的病人可以恢复正常生活，感冒会加重病情的，建议日常要加强护理。祝健康！

由于高血压导致脑出血发病可能会导致后遗症多吃点菠菜、荠菜、紫菜、木耳、芥菜、海带等，对降血压都有很好的帮助。您也可以试试替米沙坦1天1次，1粒/次，加上马来酸左旋氨氯地平也是这样一次1粒/每天