睡眠多梦易醒、晨起困难可能由多种因素导致，如心理压力、不良睡眠习惯、环境影响、疾病因素、生物钟紊乱等。 1.心理压力：生活中的压力和焦虑可能影响睡眠质量，导致多梦易醒。长期处于紧张状态，大脑在睡眠时仍处于活跃状态。 2.不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前吃太多或太少等，都可能干扰睡眠。 3.环境影响：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，会影响睡眠的深度和连续性。 4.疾病因素：患有神经衰弱、抑郁症等精神疾病，或患有内分泌疾病、心血管疾病等，都可能影响睡眠。 5.生物钟紊乱：长期熬夜、作息不规律，导致生物钟失调，影响睡眠的规律和质量。 出现这种睡眠问题，需要综合调整生活方式。若情况严重，应及时就医，进行相关检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。

根据您的症状表述考虑您可能是心肾不交所致的失眠，治疗应该清心补肾可以服用中药朱砂安神丸配合金匮肾气丸，平时可以用桑葚泡水煮粥

你好,这样的情况,很大的可能是因为白天的时候,工作或者上学还是环境上的各种因素引起的,导致晚上的时候大脑还停留在白天的思维,也会导致晚上睡觉的时候还回忆着白天的场景.晚上睡觉前,听一些温柔一点的歌曲.静静的呆一下,或者直接去医院就医.深科应该能帮到你.