频繁手淫难以戒除，可能是生理需求、心理依赖、生活习惯、缺乏正确认知、自控能力差等因素导致。 1. 生理需求：青春期后，性器官发育成熟，体内激素水平变化，可能导致较强的生理需求。可通过适当运动，如跑步、游泳等，释放多余精力。 2. 心理依赖：长期手淫形成心理依赖，需调整心态，认识到过度手淫的危害。 3. 生活习惯：不良生活习惯，如熬夜、长时间独处，易增加手淫频率。保持规律作息，多参加社交活动。 4. 缺乏正确认知：对性知识了解不足，错误认为手淫无害。应通过正规渠道学习性健康知识。 5. 自控能力差：制定戒除计划，逐步减少手淫次数，增强自我控制能力。 总之，要认识到频繁手淫的不良影响，通过多种方法综合调整，坚定戒除的决心，逐步恢复健康的生活。

其实适当的自慰属于正常现象,不需要过于担心.一般每周不超过两次就是正常的,如果患者有过度的自慰,已经影响了心理健康和生理健康,可以在精神卫生中心进行心理治疗.

手淫并非不能克制的，自觉抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，显得尤为重要。业余时间不妨多读一些自然科学，社会科学或与学习有关的书籍，积极参加体育锻炼，转移注意力。建议检查下尿常规，前列腺B超等，无不适感觉的，应该不要紧的