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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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中年男性坐久了腿部肌肉酸胀，可能是由于下肢血液循环不畅、肌肉劳损、腰椎间盘突出、静脉曲张、缺钙等原因引起。 1. 下肢血液循环不畅：长时间久坐会使腿部血液回流受阻。应定时起身活动，促进血液循环，也可进行腿部按摩。 2. 肌肉劳损：久坐导致腿部肌肉持续紧张。适度拉伸，如直腿弯腰拉伸，能缓解肌肉紧张。 3. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经，引发腿部不适。可通过热敷腰部、睡硬板床来改善。 4. 静脉曲张：静脉瓣膜功能不全使血液淤积。穿戴医用弹力袜，能减轻症状。 5. 缺钙：缺钙易引起肌肉痉挛和酸胀。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。 中年男性出现坐久腿部肌肉酸胀的情况，需要重视。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-26 02:59
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，缺钙也会导致这个情况出现，睡前泡泡脚，多吃点富含维生素的东西
2015-11-20 15:41
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