痛经时可通过饮食调理来缓解，如食用温热食物、补充矿物质、摄入活血化瘀食物等。具体包括红糖姜水、富含维生素 E 的食物、益母草煮鸡蛋、榴莲、玫瑰花茶。 1.红糖姜水：红糖具有补血、活血的作用，生姜能驱寒暖胃。在经期适量饮用红糖姜水，可促进血液循环，缓解痛经症状。 2.富含维生素 E 的食物：如坚果、菠菜、猕猴桃等。维生素 E 有助于改善血液循环，减轻子宫肌肉收缩引起的疼痛。 3.益母草煮鸡蛋：益母草有活血化瘀、调经止痛的功效。鸡蛋富含营养，二者搭配，对痛经有一定的缓解作用。 4.榴莲：属于热性水果，能活血散寒，缓解腹部寒凉，改善痛经。 5.玫瑰花茶：玫瑰花能理气解郁、活血散瘀，常喝玫瑰花茶有助于调经止痛。 需要注意的是，饮食调理只是缓解痛经的一部分，如果痛经症状严重，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。

治疗上建议在当地医生指导下应用中成药治疗，如艾附暖宫丸,田七痛经散,金匮温经丸等.也可以在月经来潮痛经开始前连续服药布洛芬、月月舒等。平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡眠.

对于痛经吃什么好得快一定要重视，你提到痛经吃什么好得快你解答如下。痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。痛经病人如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用。