48 岁偏胖女性存在低压高且伴有贫血的情况，需要从生活方式、饮食、运动、药物治疗及定期复查等方面综合调理，包括控制体重、合理膳食、适度运动、规范用药、监测血压和血常规等。 1. 生活方式：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，减轻精神压力，保证充足睡眠，有利于稳定血压和改善贫血。 2. 饮食调整：增加富含铁、蛋白质、维生素 C 等营养素的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。 3. 运动锻炼：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，有助于控制体重和改善心血管功能。 4. 药物治疗：在医生指导下规范使用降压药，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等。对于贫血，需明确病因，如缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁片。 5. 定期复查：定期测量血压，复查血常规，了解病情变化，以便及时调整治疗方案。 总之，48 岁偏胖女性低压高伴贫血需要综合管理，长期坚持健康的生活方式和规范治疗，以控制病情，提高生活质量。

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，饮食低盐低脂做起，适当的运动，保持良好的生活习惯。

健康指导：您好，螺旋藻是作为一种保健食品存在的，重点是以调节为主，如果考虑用螺旋藻协助调节血压是可以的额，但是对于治疗这方面要弱一些，必须需要长期的服用坚持才有一定的功效的，祝您生活愉快

健康指导：首先说明一点服用螺旋藻是不治疗高血压的，螺旋藻是高蛋白的植物，用于补充人体蛋白使用的，但是高血压患者使用，是不会引起副作用的。而且贫血不一定是营养不良，也有可能是缺铁性贫血，要补充铁元素才行。