女性防治乳腺癌，可从生活习惯、定期检查、保持心情、合理饮食、适当运动等方面着手。 1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。减少接触辐射及有害物质，不滥用含激素的保健品。 2.定期检查：建议 40 岁以下女性每年做一次乳腺超声检查，40 岁以上女性每年做一次乳腺超声和钼靶检查。 3.保持心情：长期的精神压力和不良情绪可能影响内分泌，要学会自我调节，保持乐观心态。 4.合理饮食：减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。 5.适当运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，增强体质。 总之，防治乳腺癌需要长期坚持良好的生活方式和定期检查，做到早发现、早诊断、早治疗。

你好，预防乳腺疾病可以适当补硒，可以增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。