-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
20 岁是否能增高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传影响，如果父母身高较高，子女可能有更大的增高潜力。 2.营养：充足且均衡的营养是身体发育的基础，尤其是富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。 3.运动：适量的运动有助于刺激骨骼生长，像跳绳、篮球、游泳等有氧运动。 4.睡眠：良好的睡眠能促进生长激素分泌，每晚保证 7 - 9 小时的高质量睡眠。 5.骨骺线闭合情况：这是决定能否继续长高的关键。可以通过 X 光检查来确定，如果骨骺线尚未闭合，还有增高的机会；若已闭合，自然增高的可能性较小。 总之，20 岁仍有增高的希望，但个体差异较大。建议保持健康的生活方式，必要时咨询医生进行专业评估。
2024-12-25 16:39
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
您好！还是会的，不用担心
2015-11-19 18:10
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
