您好，根据你的描述，你的是因为经常不活动，导致剧烈运动时，能量使用过度，导致肌肉的乳酸集聚，氧供应不上建议平时多运动，循序渐进，不能过度，否则会引起脑缺氧

你好，你以前没有进行过体育锻炼，相对来说身体处于一种虚弱状态，虽然你这次的活动强度不适很大，也会产生暂时的体内缺氧的症状，你的这种情况是属于正常的生理反应你可以根据自己的身体实际情况，进行相应的锻炼，一定要循环渐进，使自己的身体能够逐渐适应运动量，最终达到自己的目标，希望能够帮到你！

您好，如果平时没有明显不舒服，您就应该是平时缺乏锻炼，突然活动劳累导致的，没有什么大的问题的越是这样，我们就越是应该锻炼的，锻炼要循序渐进，不要考虑一蹴而就，每天坚持，逐渐增加力度和幅度，最近休息好，适当增加营养，就应该可以的

你好，从你的描述看，可能是长时间没有锻炼身体一下突然锻炼导致机体还没有完全的适应，这些现象可能是锻炼后的正常的反应。建议平时锻炼要循序渐进。

你好：由于剧烈运动，导致血液循环迅速增快，补充肢体养分，导致脑部血液供应暂时不足，出现身体发软，浑身没劲，尤其是头发晕如果经常运动就不会出现如此症状了。再就是突然运动，大腿会有1星期疼痛。