腰椎间盘突出是由于腰椎间盘各部分发生不同程度的退行性改变，在外力因素作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。治疗方法包括保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。 1.保守治疗：卧床休息、牵引治疗、针灸推拿等，可缓解症状。 2.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，能减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，可缓解肌肉紧张；营养神经药物如甲钴胺，有助于神经功能恢复。 3.物理治疗：如热敷、超短波、红外线等，能改善局部血液循环。 4.运动疗法：进行腰背肌锻炼，增强腰部肌肉力量。 5.手术治疗：适用于症状严重，保守治疗无效的患者，如椎间孔镜手术等。 总之，腰椎间盘突出的治疗方法需根据患者的具体情况选择。患者应及时就医，遵循医生建议进行治疗，并注意日常生活中的腰部保护。

病情分析:40岁年纪比较轻的男性保守治疗说明突出的情况不是很严重没有明显的坐骨神经痛如果情况严重的话会出现非常严重的腿放射性疼痛.意见建议:首先是保守治疗使用于疼痛不严重（不影响正常的工作生活）药物就是中成药活血通络比如腰痹通胶囊西药以抗炎止痛为主依芬0.4g日一次.外用膏药好及施.因为有压迫神经可能导致的神经根水肿可用甘露醇静滴脱水消肿维生素B12营养神经.物理治疗用理疗按摩烤电都可以.疼痛症状比较严重保守治疗无法缓解疼痛建议手术治疗而且要尽早手术如果长期忍受首先影响工作生活其次会导致神经功能下降甚至出现不可逆的变性一部分病人手术后仍感腿麻木就是因为神经根长期受压迫神经恢复功能需要一定的时间.生活护理:腰椎间盘患者都应尽量减少负重注意休息.手术治疗的护理要多翻身避免褥疮的发生术后伤口愈合后腿的疼痛症状会消失也要尽量减少负重.

是不能的注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是长期弯腰工作学习每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引理疗红外线推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床先后做双下肢交替抬举双下肢同时抬举上半身后伸抬起身体两端同时抬离于床等动作上述动作各十余次每日坚持30分钟锻炼.