晚上用热水泡脚有诸多好处，如促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、调节内分泌、增强免疫力等。 1.促进血液循环：热水泡脚能扩张脚部血管，增加血液流动速度，使身体各部位得到更好的血液供应。 2.缓解疲劳：经过一天的活动，身体容易积累疲劳，泡脚能放松肌肉和神经，减轻身体的疲惫感。 3.改善睡眠：适当的水温刺激脚部神经，有助于调整身体的生物钟，让人更容易进入深度睡眠状态。 4.调节内分泌：通过促进血液循环和新陈代谢，对内分泌系统起到一定的调节作用，维持身体的平衡。 5.增强免疫力：良好的血液循环和身体状态有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 6.驱寒保暖：在寒冷的天气里，泡脚能让身体迅速暖和起来，预防受寒感冒。 总之，晚上用热水泡脚是一种简单而有效的养生方法，但要注意水温适中，避免烫伤，时间也不宜过长。

热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒.

用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。