每年冬天手脚长冻疮，可能与寒冷暴露、末梢血液循环不良、自身免疫因素、皮肤湿度变化、缺乏运动等有关。 1. 寒冷暴露：冬季气温低，长时间处于寒冷环境中，未做好保暖，易导致冻疮。应注意增添衣物，尤其保护好手脚。 2. 末梢血液循环不良：部分人末梢血管较细，血液循环不畅，易在寒冷时出现冻疮。可通过按摩手脚、适度运动改善。 3. 自身免疫因素：自身免疫系统异常可能增加冻疮发生风险。需增强免疫力，保证充足睡眠，均衡饮食。 4. 皮肤湿度变化：皮肤过于潮湿或干燥都可能引发冻疮。保持皮肤适度湿润，使用保湿护肤品。 5. 缺乏运动：运动量少，血液循环慢，易长冻疮。坚持适量运动，如散步、慢跑等。 总之，预防和治疗冻疮需要综合考虑多种因素。平时要注意保暖，保持良好的生活习惯。如果冻疮严重，可在医生指导下使用冻疮膏、硝苯地平、肝素钠乳膏等药物。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院皮肤科就诊。

您好，冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害，是冬天的常见病，一般步入冬季后很容易复发。治疗可涂抹蛇油冻疮膏，有冻疮体质者，可在入冬前一个月增加维生素A、C及矿物质的摄入，以提高机体耐寒力。并在冻疮部位涂擦冻疮膏，有效预防冻疮产生。