工作和家庭压力导致抑郁症，需要从疾病认知、治疗方法、心理调节、生活习惯、药物治疗等方面综合应对，包括了解抑郁症原理、采取有效的治疗手段、保持良好心态、养成健康生活方式、合理使用药物等。 1.疾病原理：抑郁症是一种常见的心理疾病，主要由于大脑神经递质失衡，如血清素、多巴胺等分泌异常，影响情绪和思维。 2.治疗方法：包括心理治疗，如认知行为疗法，帮助改变负面思维模式；物理治疗，如重复经颅磁刺激等。 3.心理调节：学会放松，如冥想、深呼吸；积极社交，与亲友交流分享。 4.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠；适当运动，如散步、瑜伽。 5.药物治疗：常见药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需遵医嘱使用。 总之，抑郁症是可以治疗和改善的，患者要树立信心，积极配合治疗，调整生活方式，逐步恢复健康。

你好，抑郁症出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。

对人们来说，保持乐观积极的心态是很重要的，抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。