手长冻疮变粗，可通过保暖、药物治疗、物理治疗、饮食调整和适度运动等来帮助消肿，促进恢复。 1. 注意保暖：冻疮是低温导致的，日常要戴手套，避免手部受寒，保持手部温暖，能改善血液循环，利于消肿。 2. 药物治疗：外用冻疮膏、维生素 E 乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等，有助于促进皮肤修复和消肿。 3. 物理治疗：如红外线照射、激光治疗等，可增加局部血液循环，缓解肿胀。 4. 饮食调整：多吃温热、富含维生素和蛋白质的食物，如羊肉、红枣、鸡蛋等，增强身体抵抗力。 5. 适度运动：适当活动手部，如握拳、伸展等，促进血液流动，减轻肿胀。 总之，手长冻疮变粗需要综合多种方法进行治疗和护理。在采取措施的过程中，如症状加重或出现感染等情况，应及时就医。同时，日常要做好预防，避免冻疮再次发生。

病情分析：用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生；若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。

冻疮多为寒冷侵袭导致的局部血液循环欠佳，一般可用些活血化瘀的中药，阿托品、654-2也有改善微循环的作用，可遵医嘱应用。

病情分析：对于你的情况建议去医院完善相关检查后，根据检查结果，按照当地医生的建议进行处理与治疗。