近视眼患者在日常生活中需要注意用眼习惯、眼部护理、饮食调节、定期检查以及避免不良环境等。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间应远眺或闭目休息。读写时保持正确的姿势和距离。 2.眼部护理：注意眼部清洁，可适当按摩眼周穴位促进血液循环。避免用手揉眼，以免感染。 3.饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 和锌、叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、坚果、菠菜等。 4.定期检查：建议每半年或一年进行一次视力检查，及时了解视力变化，调整矫正方案。 5.避免不良环境：不在光线过强或过弱的环境中看书、看电子设备。 总之，近视眼患者通过养成良好的用眼和生活习惯，能够有效控制近视的发展，保护眼睛健康。

首先需要到医院进行精确验光，配戴一副合格的眼镜，300度以上建议平时除了睡觉洗澡都戴着。平时主要需要注意用眼卫生，养成好的习惯，少看电视，不玩电脑，读书写字姿势端正，时间不宜过久，注意休息，均衡饮食，不挑食厌食，不吃甜食，适度体育锻炼。