预防类风湿病，需从生活习惯、环境因素、饮食调整、适度运动、定期检查等方面入手。 1. 生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免过度劳累。注意关节保暖，尤其是在寒冷天气。 2. 环境因素：尽量避免长期处于潮湿、寒冷的环境。室内保持干燥、通风良好。 3. 饮食调整：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果。减少高油、高脂、高糖食物的摄入。 4. 适度运动：进行适合自身的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，增强关节灵活性和肌肉力量。 5. 定期检查：每年进行体检，关注身体各项指标，尤其是关节的健康状况。若有家族病史，更应提高警惕。 总之，预防类风湿病需要长期坚持良好的生活方式和健康管理。只有多方面综合预防，才能降低患病风险，保持关节的健康。

你好,可以做预防性治疗,建议中医追风舒筋疗法.

你好,1,要适当运动,不能劳累2,防寒保暖,不能着凉3,饮食注意不要凉食,过于刺激性的食物.4,需要保持心情的舒畅5,做足疗保健6,定期检查.最好用药,这样早期治疗,可以防止疾病的加重,早期治疗效果好.