舌头出现横着中间发木、沉重且有卷缩感，可能是饮食刺激、局部炎症、神经问题、脑血管疾病、微量元素缺乏等所致。 1.饮食刺激：食用辛辣、过烫或过凉的食物，可能刺激舌头，导致短暂的不适。一般调整饮食后可逐渐恢复。 2.局部炎症：舌炎等炎症性疾病，会引起舌头的异常感觉。需保持口腔清洁，使用康复新液漱口。 3.神经问题：面神经或舌神经损伤，影响舌头的感觉和运动。可服用甲钴胺、维生素 B1 等营养神经的药物。 4.脑血管疾病：如脑供血不足，影响神经功能。需完善相关检查，如头颅 CT 等，必要时使用阿司匹林、银杏叶提取物等改善循环。 5.微量元素缺乏：如缺乏 B 族维生素、锌等。可通过饮食补充，或在医生指导下服用多维元素片。 舌头出现这种异常感觉，如果持续不缓解或伴有其他症状，如言语不清、肢体无力等，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

这几天有没有吃花焦等食物呢？如果吃了花焦等食物则是食物引起的

舌头木不灵活与颈椎病，大脑供血不足等有关，也与食物剌激等有关，建议进一步检查确诊。提问者对于答案的评价：