晨起腰疼且不能憋尿多年，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、床垫不合适、强直性脊柱炎等原因所致。 1.腰肌劳损：长期腰部劳累或姿势不良，导致腰部肌肉、筋膜等慢性损伤，晨起时疼痛明显，活动后减轻。治疗以休息、热敷、按摩、理疗为主，可使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰疼。可通过卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺、甘露醇），严重时需手术。 3.泌尿系统疾病：如膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等，炎症刺激导致尿频、尿急、尿痛，伴有腰疼。需进行抗感染治疗，常用药物有左氧氟沙星、头孢呋辛等。 4.床垫不合适：床垫太软或太硬，不能很好地支撑腰部，引起晨起腰疼。需更换合适的床垫。 5.强直性脊柱炎：主要累及脊柱、骶髂关节等，表现为慢性腰背痛，活动后缓解。治疗包括药物（如柳氮磺胺吡啶、沙利度胺）、物理治疗等。 出现晨起腰疼且不能憋尿的情况，应引起重视，及时到正规医院就诊，进行相关检查，如腰椎 CT、泌尿系统超声、尿常规等，明确病因，以便进行针对性治疗。

你好，你说的情况考虑是明显的肾阳虚症状，一般表现为尿频和腰疼乏力等，建议你可以服用金匮肾气丸调理，平时避免劳累，增加营养，忌辛辣刺激熬夜劳累、

您好！从您描述的症状看考虑可能腰肌劳损或腰椎病变，是与炎症、受凉、外伤、组织退行性变等有关系，您可以先局部热敷，或外敷消炎镇痛膏，口服舒筋活血药和消炎镇痛药。如果不见好转可去医院拍X光片检查确定病因及时治疗。适当锻炼，不久坐，久坐后要适当活动腰部。避免腰部受凉和过度负重，不睡软床。