因成长环境致情绪失控动手，如何改变？
我本人曾经动手掌过女朋友3次。因为控制不了情绪。我怀疑自己串上精神病。因为我是从一个暴力家庭长大。从7开始就被我爸用藤鞭乱扫乱鞭，还被罚不能吃喝，跪着向观音的神台手要举高抬着一个大人做的木椅，只要有稍微立直举高，我爸又跑来乱鞭我了，而且还不让我上学，因为我整身都是鞭痕，有些带血。长大了也不在用鞭了，用裤带，椅子，水喉铁，有一次我被打倒吐血，而他不但没停还继续殴我，我还很记得那时他还喊了一句，＂吐血啊？很痛啊？我现在就打死你！＂那一棍是从我头往下打，幸好我妈喊住他，不然我现在已经去见阎王了，过后他还把我赶出家。那是我这辈子都忘不了的睡在街上天桥的夜。那时我才15岁。我爸最篇爱打我。我上有个姐，下有两个弟弟。他还说因为我是大儿子所以就拿我来做榜样给我姐弟们看坏蛋有什么下场。我曾经离家出走过2年。就在16岁读中四时，自己靠自己生活到中学毕业。我不想我会变成我爸，我觉得很恐怖，宁愿自杀都不要出来危害社会，尤其是我女友。打在她身上心理觉得很不好受更希望自己是被打的那一个。我很想和我女朋友这辈子都在一起。可是每次都改不了。我希望你们能帮助我。我该怎么办？面对她的不离不弃我觉得很自卑，觉得自己很下流！垃圾！我有想过离开她但却舍不得。因为她对我太好了，好到我无法面对她。求求你们救救我。
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回答5
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武威 主治医师
太原市第二人民医院
二级甲等
心理门诊
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成长于暴力家庭，长期遭受父亲暴力对待，导致情绪失控对女友动手，想改变这种状况。涉及心理创伤、情绪管理、家庭影响、行为矫正、亲密关系维护等。 1.心理创伤：童年的暴力经历造成了严重心理创伤，需专业心理治疗来修复。可通过认知行为疗法、精神分析疗法等帮助缓解创伤带来的痛苦和不良影响。 2.情绪管理：学会识别和控制自己的情绪，如在情绪激动时进行深呼吸、暂时离开现场等。也可通过写情绪日记来记录情绪变化和触发因素。 3.家庭影响：摆脱原生家庭的负面影响，明白过去的经历不是自己行为的借口，树立正确的家庭观念。 4.行为矫正：制定行为矫正计划，如设定目标，当成功控制自己的行为时给予奖励，反之进行适当惩罚。 5.亲密关系维护：向女友真诚道歉，加强与女友的沟通，共同努力改善关系。参加伴侣辅导课程，学习如何建立健康的亲密关系。 改变并非一蹴而就，需要坚定的决心和持续的努力。建议寻求专业心理咨询师或治疗师的帮助，逐步走出阴影，建立健康的生活方式和人际关系。
2024-12-24 16:05
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好朋友这样的情况应该看一下心理医生
2015-11-18 16:18
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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这和自己小时候的生活环境有关系，建议你多交朋友，多参加体育锻炼。有压力及时的倾诉。不要压在心里。要学会换个角度想问题。站在对方的立场考虑。在自己生气的时候深吸气，缓解紧张，赶紧离开。转移注意力
2015-11-18 15:12
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,考虑是家庭暴力的情况,建议可以向当地妇联求救
2015-11-18 06:24
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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首先怀疑心理问题,其次右脑部分发生病变聚发区也可能引起暴力倾向,这需要专门的医学诊断.
2015-11-18 05:12
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