20 岁女学生失眠多梦易醒，可能是由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、饮食不当等造成的。 1. 心理压力：学生可能面临学业压力、人际关系困扰等，导致精神紧张，影响睡眠。 2. 不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备，打乱生物钟；熬夜，睡眠不规律。 3. 环境因素：居住环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都会干扰睡眠。 4. 疾病影响：神经衰弱、焦虑症等精神疾病，以及一些身体疾病如胃肠疾病、内分泌失调等也可能引发失眠。 5. 饮食不当：睡前吃过多油腻、辛辣食物，或喝咖啡、茶等刺激性饮品。 总之，失眠多梦易醒的原因较为复杂。建议及时调整生活方式，保持良好心态。如症状持续不缓解，应到正规医院的神经内科或精神心理科就诊，明确病因，在医生指导下进行治疗。可使用的药物有安神补脑液、谷维素、维生素 B1 等，但需遵医嘱用药。

您好，根据您描述的这些情况，可以初步判断您这是属于失眠症状，失眠多梦常常是伴随在一起的，有些患者一闭上眼睛就是梦，还经常是噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，往往这类的患者都恐惧睡觉，这是失眠严重的症状之一。建议失眠患者有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。