患者你好，请问您的身高、体重等具体是？只要身体的各项数据都在正常的范围之内的话，您也不必太过于担心，建议您平时应注意休息，适当的加强体育锻炼。以及适量的多食用些富含优质蛋白食物，如：牛奶、鸡蛋、鸡鸭鱼肉、贝壳类海产品等。如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。

你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯建议增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。

您好，您可以去医院抽血做个检查看看您的身体缺哪些微量元素，然后再补补，然后饮食合理，营养均衡。其实和年龄也有一定的关系，年轻时就不容易胖，等到中年以后就会慢慢的胖起来的，以上意见仅供参考，希望对您有所帮助。

体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。首先应排除疾病，再就是制定增肥计划，均衡的饮食，养成良好的饮食习惯，改变进餐的程序先吃浓度高，保持心情愉快，布置良好的进餐环境。

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入