您好，可以增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样.多吃碳水化合物，面食最管用。高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。适量增加体育运动。及时补充微量元素。

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾虚胃弱，消化吸收功能不佳，就会造成你所说的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间健脾丸。

你好，你的情况多考虑是属于脾胃虚弱消化吸收功能紊乱引起的，也可能和遗传因素有关系。平时注意多吃一些富含蛋白质的食物，避免熬夜，避免劳累，一般顺其自然就可以不必过于强求。希望能够帮到你

身体瘦弱的原因有：精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成.当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,恶性肿瘤,垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起.

您好，这个要考虑是肠胃虚弱，消化吸收不好导致的建议你可以用一些健脾胃的药物来调理一下的，可以用人参健脾丸和参苓白术丸来调理一下的。