精神紧张引起的高血压是有可能得到有效控制和改善的。这涉及血压监测、生活方式调整、心理调节、药物治疗以及定期复查等多方面。 1.血压监测：定期测量血压，了解血压波动情况，为治疗提供依据。可在家中使用电子血压计，每天早晚各测量一次。 2.生活方式调整：保持充足睡眠，每天 7 - 8 小时；减少钠盐摄入，每日不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬果；适度运动，如快走、慢跑等。 3.心理调节：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，减轻精神压力。必要时可寻求心理医生帮助。 4.药物治疗：常用的降压药物有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等，但需在医生指导下使用。 5.定期复查：按照医生建议定期复查血压、肝肾功能等，以便及时调整治疗方案。 总之，对于精神紧张引起的高血压，患者应积极采取综合措施，保持良好的心态和生活习惯，遵循医生的治疗建议，有望将血压控制在正常范围，提高生活质量。

患了高血压病,一要在全球高血压联盟推荐的6类降压药中选择,且主张联合应用；二要尽可能选用长效降压药,一日1次用药便可维持血压24小时稳定,减少波动；三要与生活方式改善及饮食调理紧密结合,特别注意低盐,低脂,控制体重和体育锻炼.全球高血压联盟推荐的6类降压药是利尿剂,血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）,血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂,－受体阻滞剂,钙拮抗剂和抗胆碱药.可考虑每日清晨起床后口服缬沙坦80毫克,同时服用美托洛尔25毫克,白天其余时间不再服药：晚上7～8时再服用美托洛尔25毫克.如果没有出现严重不良反应,可长期服用,以维持血压稳定,减少临床并发症发生.

你好,患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.