具有维生素C和绿色植被类的蔬菜具有淡化雀斑的功效，不要吃太过油腻和刺激性的食物，如螃蟹、虾、海鲜等刺激性的食物，刺激性的食物会导致皮下细胞组织中的细胞发生病变，产生黑色素细胞，雀斑的出现主要源头就是黑色素细胞沉积造成，而维生素C则可以有效的分解和排出黑色素细胞，达到淡化雀斑的效果。

你好。脸上有雀斑可以吃猕猴桃。猕猴桃中含有大量的维生素C和维生素E，可以起到抗氧化，美白肌肤，除雀斑等功效，同时还可以增加皮肤的抗衰老能力。

你好，建议患者的了这个病之后应尽早去医院检查到底是怎么回事。平时应保持心情舒畅，注意营养，劳逸结合，增强自身的抵抗能力。

你好，一般食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

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