减小肚子最好的办法有2个，一个是做仰卧起坐，另外一个是呼啦圈半个月的时间比较短，你可以试下每天检查做运动，之后要控制饮食，不要吃太多，也不要吃卡路里太高的食物

健康指导：不建议减肥药减肥，建议增加有氧运动，控制饮食，食不过七八分，如此便能减肥。建议饮食宜清淡，富有营养，且易消化，合理搭配，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。 减少碳水化合物中的糖分摄入；少食辛辣，刺激性食物；避免吃生冷食物；忌食酸辣、燥热、油腻。

健康指导：你好，很高兴为你解答。想要收肚子建议你可以在家抽时间做仰卧起坐，还有瑜伽等，对于瘦肚子都是很有效果的，另外平时饮食也要注意，合理控制饮食，不要暴饮暴食，饭后不要立即坐下，应该多去走走散步。

健康指导：局部减肥是伪概念，人是控制不了消耗的脂肪是从哪个部位来的。建议调节日常生活习惯，坚持每天半小时以上时间的运动，增加身体对能量的消耗，由此来调节身体结构成分比例，在不降低体重，或稍微降低体重的情况下，调节身体外形。日常饮食杜绝油炸、高糖、高盐类就可以。

你好，腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此小肚子的出现，对形体美观的影响最大。1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步2.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐。