面瘫患者自行调养时，要注意保暖防风、合理饮食、适当锻炼、保持良好心态、规律作息等。 1.保暖防风：外出时佩戴口罩、围巾，避免冷风直吹面部。睡眠时不要让面部对着窗户或空调出风口。 2.合理饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，补充维生素。避免食用辛辣、油腻、生冷食物。 3.适当锻炼：可进行面部肌肉的康复训练，如抬眉、闭眼、鼓腮等动作，促进恢复。 4.保持良好心态：积极面对疾病，避免焦虑、紧张等不良情绪，有利于病情康复。 5.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。 6.眼部护理：面瘫可能导致眼睑闭合不全，要注意眼部清洁，使用人工泪液或眼药膏保护眼睛，预防感染。 7.避免劳累：不要过度劳累，体力劳动和脑力劳动都要适度。 总之，面瘫患者在自行调养过程中，要从多方面注意，积极配合治疗，促进面部神经功能的恢复。如果症状加重或长时间不缓解，应及时复诊。

你好，面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。平时患者要注意补充钙和维生素b元素，钙不仅对骨骼和智力有很大的好处，还能促进肌肉及神经功能的恢复。维生素B也是可以保养神经的。